- 在跑步机上跑步切记这几点，不然全是在白跑
- 082020-06
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生活中有些人减肥心切，认为平时运动运动总是有用的，于是去健身房的时候首先就先在跑步机上好一番跑，跑完肯定觉的自己这次可以瘦了。事实上，这并不是正确的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。当您开始跑步时，快速能源首先被调动，只有当快速能源消
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- 如何使用跑步机更好的减肥？
- 272020-05
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在跑步机上，同样的速度和坡度来训练，这样会让我们觉得略显乏味变得无聊而失去动力。事实上，跑步机也可以以一种有趣的方式来达到有效减肥（推荐阅读：跑步机减肥有技巧，教你快速减脂）的目的。
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- 浅谈合肥跑步机跑步容易出现的错误动作
- 222020-05
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浅谈合肥跑步机跑步容易出现的错误动作
1、头抬得过高。因为抬头过高会造成身体形成一个向后仰的角度，这样就没有了推动身体向前倾的力量。
2、身体前弯。跑步时身体要前倾，而不是前弯
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- 如何选购适合自己的跑步机
- 082020-05
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随着人们生活水平的提高，人们开始更加注重自身的锻炼，许多家庭现在都配备了诸如跑步机，健身车这类的健身器材。但是现在市面上的跑步机种类非常之多，人们有了多种的选择，但是如何选购一台适合自己的跑步机呢？下面为大家分析一下
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