椭圆机为何成为女性健身的新宠？

说起健身器材，您最先想到的是什么呢?跑步机、力量器械、健身车……健身器材琳琅满目。今天小编将给大家推荐一款广受欧美健身人群追捧的有氧健身器材——椭圆机。

椭圆机因其运动轨迹为椭圆形而得名。

一台椭圆机可以同时集跑步机、健身车、

踏步机和划船器为一体，称得上是全功能训练器。

椭圆机会有效地使运动产生的压力

转移到你的背部，膝盖和臀部

从而让你感到更少的冲击力

*这也正是许多康复计划中为何会使用椭圆机的原因之一

——《康复研究与发展杂志》

欧美人群为什么偏爱椭圆机?

①对膝关节伤害小

椭圆机的缓冲非常好，由于运动时脚不需要离开踏板，并且运行轨迹非常平滑，能够有效的减小对膝关节的冲击力，保护使用者的关节。

②主动式运动，安全易坚持

在椭圆机上运动是一种主动式的运动，使用者可完全掌握运动方式、速度以及强度，安全性更强，而且更容易形成良好的运动习惯。 

③环保节能，耗电少

椭圆机耗电非常小，有一些自发电的机型可以不用外接电源，非常节能环保，是一款绿色环保时尚的科技产品。

④超静音

无需马达驱动，自然椭圆机不会产生马达转动时的噪音，完全做到清新自然。能够让您在安静的环境下完全放松自己，轻松享受运动乐趣。同时，椭圆机运动时脚是不离开踏板的，也就避免了跑步时的脚步声。可以说，您运动时在完全接近无声的状态下进行。

⑤全面锻炼

椭圆机不仅仅可以锻炼下肢，同时可以锻炼几乎全身的肌肉以及增强您的协调能力。一举三得，可谓性价比极高的产品。

⑥塑身利器

使用椭圆机锻炼，可以达到美腿、提臀、瘦身、塑造优美曲线的效果，所以它尤其适合女性使用。

最近 《临床生物力学》杂志上的研究表明：

椭圆机上的运动比正常的步行活动更能激活臀肌

而且由于椭圆机提供了不同的选择包括了

手的位置，倾斜和步幅等

让不同的肌肉群得到了多样化的锻炼

（尤其是小腿和腿筋这两个部位）