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减肥瘦身更有效的方法都在这里！
发布日期：2019-03-14 浏览次数：795
减肥才是永远不变话题，俗话说3月不减肥4月徒伤悲。拖着拖着就要进入5月了，还有多少小伙伴还在日复一日的拖着，嘴里一直念着吃了这顿再说。
以一顶十的减肥惊喜
现在就来了解一下吧
关于减肥健身，找一个适合的器械进行辅助可以得到事倍功半的效果。
从种类非常多的运动器材中找到一个全方位运动机器。最常见的跑步机，一定会成为你运动的首选，但是因为动作不标准、发力不到位，很容易受到运动损伤，而杠铃运动机械又没有趣味。
这位客官来了解一下椭圆机吧！拯救你成为行走的“衣架子”的梦想。椭圆机有和跑步一样的效果，瘦腿，练翘臀效果快，还可以模拟跑步、骑车、登山甚至更多种运动方式，以一顶十的减肥健身利器就是它了。
适应性 | 超强
很多人的首选是跑步机，但是你知道吗？椭圆机才是近几年长盛不衰的减肥健身器械。通过轻松自然的锻炼方式让全身得到运动，可以瘦腿，练翘臀、练肩部肌肉线条。
而且利用椭圆机可以做更多训练的变化，比如通过增加阻力来加大运动强度，或者蹲着跑、倒着走，这些在跑步机上都是无法完成的，就算有关节问题的人也可以尝试椭圆机！
如果你下定决心减肥健身，在制定计划时一台专业性椭圆机不要忘记了。美国爱康诺迪克Commercial 14.9（NTEL71515）椭圆机是大家最好选择，超大10寸绚丽触摸屏，运动娱乐两不误；拥有三个档位的个性化踏板，可根据自己的脚步去调节，让踏步更舒适；低强度和高强度的训练都可以选择，而且它拥有电动坡度调节能帮助你燃烧更多热量，强健骨骼。
减肥效果 | 不输跑步机
很多人都知道减肥对身材的改变，能让你看起来更瘦更美，所以想成为衣服架子，首先你得先减肥。那么用跑步机和椭圆机减肥，相同时间内，哪个消耗热量多呢？其实跑步机和椭圆机在相同的心率下，相同的时间段落里，所消耗的热量基本没有区别。
但小编建议你选择椭圆机，因为椭圆机是站姿训练，已经把运动难度降到最低，在运动时你会感觉身体会自然发力，仅仅10分钟的运动就能让你大汗淋漓。
如果你想通过椭圆机运动达到更好的减肥效果，美国爱康诺迪克Commercial 14.9椭圆机就能帮助你。它的0° – 20°1-Touch™ 一键式电动坡度调节功能，可以加快卡路里消耗，当坡度较高时，可获得较长的步幅，锻炼到大腿后部和臀部肌肉群。处于较低坡度时，步幅长度也较短，锻炼小腿和大腿前部肌肉群。你只需要保证每次的锻炼能达到30-60分钟左右，则能有更好的消耗热量和燃脂效果。
健身效果更好
通过减肥你已经满足穿衣瘦的标准，为了实现“衣服架子”的效果，必须进行翘臀、肩部肌肉线条的塑造。紧实圆润的翘臀让你的腰部显得更窄，腿显得更长，而饱满的肩部肌肉线条可以让你整个人的身型更挺拔，可以说肩部肌肉线条是关键。
虽然用杠铃能练好肩部线条，但能让臀部和肩部同时训练的器械，椭圆机更胜一筹，因为椭圆机最容易用臀来主导，如此一来，你会变得不自主地“更倾向于”用臀完成动作。
而在在椭圆机锻炼中，双手轻握扶手，跟着脚的动作依次的进行蹬踩运动，等手和脚的动作相协调之后，适当的增加手的拉力和推力，这样能锻炼到手臂到肩部的肌肉群，从而改善圆肩、溜肩等一系列问题！
慢慢的跑久一点，最适合燃烧脂肪
练好臀部与肩部肌肉线条，椭圆机的阻力选择很重要。美国爱康诺迪克NTEL71515 椭圆机拥有26档阻力级别调节系统，能满足健身者对训练强度的不同需求，而且有由经认证的健身教练设计35款预置训练程序，包含卡路里目标训练程序、强度训练程序和绩效训练程序在内共计35款预置程序，让训练者轻松达成目标。
成为行走的“衣服架子”是很多女人心中的目标，但没有通过“减肥健身”这个关键环节，掌握再多搭配技巧，穿再多漂亮衣服也白搭，毕竟身材才是穿衣真正的重点啊，所以想成为行走的“衣服架子”，首先你需要一台美国爱康诺迪克Commercial 14.9（NTEL71515）椭圆机助你高效、快速的达到减肥健身目标。
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